Des conseils pour te sentir bien dans ton corps – à chaque phase du cycle
Tu connais cette sensation où tu te sens légère et forte un jour – et ballonnée et sensible le lendemain ? Bienvenue dans la vie cyclique. Nos hormones sont de vraies championnes du multitâche. Elles ne se contentent pas de déclencher nos règles – elles influencent aussi notre humeur, notre énergie, notre désir – et oui, notre ressenti corporel.
Mais : un « mauvais ressenti corporel » ne veut pas dire qu’il y a un problème avec toi. Cela signifie simplement que ton corps a d’autres besoins à ce moment-là. Et c’est là que nous intervenons – avec de la pleine conscience, du self-care et de petits rituels pour t’accompagner à chaque phase.
Menstruation – Repli & Repos
Ton corps est tourné vers l’intérieur. Beaucoup de femmes se sentent plus sensibles, fatiguées, introverties. Tu préfères peut-être t’isoler, éviter les vêtements serrés, et rechercher la chaleur.
💡 Conseil : Dis plus souvent non, installe-toi confortablement, écoute ton corps. Une bouillotte, des tisanes douces et des protections menstruelles réutilisables et confortables peuvent t’aider à rester connectée à toi-même.
Phase folliculaire – Élan & Énergie
Les règles sont passées, l’énergie revient. Tu sens un regain de motivation, ton corps semble plus léger, tu as envie de bouger et de rencontrer du monde.
💡 Conseil : Profite de cette phase pour lancer de nouveaux projets, faire du sport, passer du temps avec toi-même. C’est le bon moment pour créer de nouvelles routines – ou célébrer ton corps avec douceur, par exemple avec une huile vulvaire délicate.
Ovulation – Rayonnement & Sensualité
Autour de l’ovulation, beaucoup de femmes se sentent particulièrement attirantes, sensuelles, connectées à leur désir. Ton corps est biologiquement en mode « réception ».
💡 Conseil : Profite de cette énergie ! Prends du plaisir – seule ou avec d’autres. Quelques gouttes d’une huile intime comme GOLDENE LUST peuvent être idéales pour célébrer ta sensualité – sans pression.
Phase lutéale – Sensibilité & Soin de soi
Le rythme ralentit à nouveau. Le SPM peut apparaître, ton corps peut sembler plus lourd, tu es plus émotive ou plus irritable. Beaucoup de femmes ont l’impression de ne « plus être elles-mêmes ».
💡 Conseil : Prends-toi au sérieux – avec tendresse. Accorde-toi des pauses, parle-toi avec bienveillance, sois douce avec toi. Ce n’est pas le moment de forcer, mais de t’écouter. Prends soin de ton corps – par exemple avec une huile apaisante comme PINK PEARLS ou BLAUE TRÄNEN ou PINKE PERLEN, qui te rappelle doucement : tu es parfaite comme tu es.
Ton corps est en constant changement – et c’est magnifique
Se sentir bien dans son corps, ce n’est pas se sentir parfaite tout le temps. C’est apprendre à comprendre ton corps – et à lui offrir ce dont il a besoin. Parfois du mouvement. Parfois du repos. Parfois du plaisir. Et souvent : un peu plus d’amour.