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3 Tipps zu besserem Schlaf (ohne Schäfchenzählen)
Schlaflosigkeit ist wie ein nerviger Serienmarathon, den du nicht mal freiwillig ausgesucht hast. Die gute Nachricht: Du bist nicht allein – und es gibt ein paar einfache Tricks, die dich...
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Raus aus dem Energietief – mit diesen 7 Tipps
Du fühlst dich ständig müde, obwohl du genug schläfst? Mit diesen 7 alltagstauglichen Tipps holst du deine Energie zurück – inklusive Magnesium als unterschätztem Energielieferanten.
Raus aus dem Energietief – mit diesen 7 Tipps
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Warum Magnesium deine neue Perioden-BFF sein so...
Sag Tschüss zu fiesen Menstruationskrämpfen! Magnesium, der unterschätzte Held in deinem Gesundheitsarsenal, hilft, Muskelverspannungen zu lösen und sorgt für eine sanfte Entspannung während deines Zyklus. Entdecke, wie dieses Mineral deinem...
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Magnesium-Mangel – Was die meisten Menschen nic...
Magnesium ist der stille Superstar unter den Mineralstoffen! Viele Menschen merken oft nicht, dass sie zu wenig davon bekommen. Stress, ungesunde Ernährung und der Konsum von Koffein und Alkohol können...
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Starke & schmerzhafte Periode? Natürliche Tipps...
Viele von euch kennen das: Die Periode kommt und bringt starke Krämpfe, Erschöpfung oder eine besonders starke Blutung mit sich. Aber bevor du direkt zu Schmerzmitteln greifst, gibt es natürliche...
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Achtsame Selbstwahrnehmung: Ein Schlüssel für W...
In unserem hektischen Alltag verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Wie geht es dir wirklich? Silke Ruhnau zeigt in ihrem Blog, wie du durch achtsame Selbstwahrnehmung in einen...
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